루틴디 마시는 다이어트? 효과 주의점 먹는법 후기 보기

 

 

루틴디, 과연 효과 있을지 알아보겠습니다.

 

다이어트 잘 하고 계신가요? 다이어트는 현대인에게 생활이고 습관이라고 말할수 있을거 같습니다. 다이어트를 한 번 했다고 해서 더 이상 살이 안찌나요? 방심하면 언제든지 체중이 훌쩍 불어나죠. 

 

 

 

그래서, 요즘엔 다이어트에 루틴이란 말이 많이 붙는데요. 시중에 루틴디라는 것이 나와 사람들의 관심이 집중되고 있더라고요. 궁금해하시는 분들을 위해 지금 여기서 알아볼게요.

 

 

루틴디란?

루틴디

 

 

 

루틴디는 잠언 건강연구소에서 콜마비앤에이치를 통해 제조해 판매하는 액상 다이어트 건강기능식품인데요. 식약처 인증 기능성 원료인 풋사과의 애플페논을 중심으로 푸룬, 락추로스리퀴드를 주요성분으로,만들었습니다. 

 

이전에는 이름이 '루틴업'이었는데요. '루틴디'로 이름과 포장을 리뉴얼 됐다고 해요. 같은 상품이니 착오없으시길 바라요.

 

보통 다이어트 액상식품은 기능식품이 아닌 차류, 음료 등 일반가공식품으로 출시되는 경우가 많은데요. 이 제품은 건강기능식품 마크를 단 액상 다이어트 보조제라는 게 좀 특이합니다. 

 

액상으로 된 내용물이 50ml씩 한 병에 들어 있는데요. 패키지별로 6병짜리가 쿠팡 할인가로 2만5천원~3만원대, 30병짜리가 8만~9만원대, 60병짜리가 16만~17만원대에 판매되고 있습니다.

 

루틴디 제조기술은 해외에서도 특허를 받았다고 하는데요. 어떤 성분과 효능들이 있는지 자세히 살펴볼까요.

 

 

성분 및 효능

루틴디 성분, 풋사과(좌) & 푸룬(우)

 

루틴디의 성분은 풋사과의 애플페논과 7가지 부원료로 이루어져 있는데요. 푸룬농축액, 락추로스리퀴드, 효소처리스테비아, L-카르니틴, 비타민B1, 비타민D3, 비타민E가 그것들입니다.

 

풋사과에 폴리페놀이 많다고 하죠. 일반사과에 비해 10배 이상이라고 하는데요. 풋사과를 250배 농축한 풋사과추출물인 애플페논이 루틴디에 들어 있다고 합니다.

 

풋사과 추출물 애플페논은 식약처로부터 기능성인증을 받은 원료인데요. 인체적용시험결과, 체중감소, 허리둘레 감소, BMI지수 감소, 엉덩이둘레 감소, 복부내장지방 면적감소와 총복부지방면적이 감소된 것으로 나타났답니다.

 

일반 다이어트 건강기능식품은 섭취를 중단하고 식단조절을 안하면 다시 체중이 늘어나는데요. 애플페논은 섭취를 중단했는데도 약 4주까지는 복부내장지방과 총 복부지방면적이 지속적으로 감소 되었다는 점이 특이했다고 합니다.

 

보통의 자두는 씨가 있는채로 말리면 부패하는데, 서양자두는 발효가 되지 않고 그대로 마른다고 하는데요. 이렇게 서양자두를 통째로 말린것이 푸룬입니다. 

 

푸룬은 눈건강, 빈혈, 뼈건강, 면역증진, 변비해소에 도움이 되는 성분인데요. 특히 변비 개선에 매우 뛰어난 효과를 가지고 있어 최근 다이어트식품에 많이 이용되고 있습니다.

 

락추로스리퀴드는 좀 생소한데요. 락추로스 액상이란 뜻인데요. 락추로스는 우유에 존재하는 성분으로 화학적으로 갈락토스와 프락토스로 이뤄진 이중 이당류라는데, 말이 좀 어렵죠. 이당류는 다시말해 두 개의 단당류가 글리코사이드 결합으로 연결돼 만들어진 당이라고 해요. 설탕, 젖당, 엿당이 대표적인 이당류라고 합니다. 

 

락추로스는 프리바이오틱 기능을 하며 장내 유해균 증식 억제, 변비해소, 혈당감소, 면역 증진 등의 효과가 있다는 연구결과가 있답니다. 변비해소는 내장지방감소로 다이어트에 도움이 되겠죠.

 

효소처리스테비아는 말 그대로 효소처리가 된 스테비아인데요. 보통 단맛을 대체하기 위해 사용되는 스테비아지만, 뒷맛이 쓰기 때문에 이 쓴 맛을 제거하기 위해 알코올로 효소처리한다고 해요. 효소처리스테비아는 단맛을 내지만 칼로리가 낮아서 비만위험을 줄일수 있는 재료라서 다이어트 식품에 애용되기도 합니다.

 

L-카르니틴은 근육, 간, 심장에 많이 붙어 있는 비타민B복합체 중 하나인데요. 쉽게 말해서 아미노산의 일종인데, 우리 몸에서 지방산을 태워 에너지로 바꿔주는 역할을 한다고 합니다.

 

L카르니틴은 이외에도 심혈관질환, 혈당수치 안정, 남성불임치료에도 도움이 된다고 해요.

 

비타민B1은 비타민 B군 중에서도 탄수화물이 주식인 우리나라 사람에게 꼭 필요한 영양소인데요. 탄수화물을 태워 에너지원으로 바꿔주니 체지방축적을 억제하는데 도움이 됩니다.

 

비타민B1이 부족하게 되면 손발저림, 무릎반사에 이상이 생기는데요. 이것도 뇌와 신경에 에너지를 전달하던 비타민B1이 부족하기 때문이라고 하니, 이런 증상이 나타나면 비타민B1 부족을 의심해 봄직 합니다.

 

비타민D3는 칼슘 흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어 주고요. 면역기능 조절에도 중요한 역할을 하며 체지방감소에도 도움이 된다는 연구결과가 있답니다.

 

마지막으로, 비타민E는 항산화의 대왕이라고 볼수 있는데요. 가장 강력한 효능은 콜레스테롤 축적을 막아줘 체지방을 감소시켜주고요. 뿐만아니라, 노화방지, 혈액순환, 피부미용 등 효능이 다양해 웬만한 건강기능식품엔 다 들어 있는 성분입니다.

 

이상과 같이 루틴디에 들어 있는 성분과 효능을 살펴보니, 풋사과의 애플페논의 뛰어난 체지방 감소효과는 물론이고 푸룬 등 부원료 7가지 모두 다이어트에 도움을 주거나 시너지를 강화하는 작용을 할 것으로 보입니다.

 

 

효과

루틴디의 효과는 위 성분들에서 나올텐데요. 다음과 같다고 볼수 있습니다.

• 체중감소, 허리둘레 감소, 엉덩이둘레 감소, BMI(체질량지수)감소, 복부내장지방면적감소, 총복부지방면적감소
• 빈혈, 뼈건강, 면역력 증진, 변비해소, 혈당감소, 유해균증식 억제

 

 

• 손발저림, 무릎반사이상 예방
• 콜레스테롤 축적 억제, 뼈건강, 치아건강, 항산화

 

 

섭취 방법 및 주의사항

루틴디 섭취 방법

 

루틴디의 섭취 방법은 아주 간단한데요. 하루 한병을 식전 공복에 마시고 물을 많이 마셔 주시면 되고요. 원액이 조금 진하다고 느껴지신다면 물에 타서 드셔도 된답니다.

 

물을 많이 마시는 게 좋으니, 마신후에 물을 마시거나, 아예 물에 타서 드시는 걸 권장드리고 있어요.

 

임산부, 수유부, 질병치료중인 환자는 섭취를 피하시고요. 사과 알레르기가 있는 분은 개인에 따라 과민반응이 나타날수 있으니 원료 확인후 섭취하세요.

 

 

자주 묻는 질문 정리

루틴디에 대해 자주 묻는 질문을 정리했으니 참고하세요.

 

새콜달콤한 맛인데, 당이 없나요?

루틴디의 새콤달콤한 맛은 천연원료인 푸룬과 락토오즈가 함유된 적절한 단맛입니다. 락토오즈는 변비에 좋고 유당이 들어 있어 살짝 단맛이 날수 있지만 체내에 흡수되지 않으니 안심하고 드셔도 됩니다.

 

제품 유통기간이 궁금해요.

2024.5.27.일까지로 넉넉하니 안심하고 드세요.

 

식후에 먹어도 되나요?

공복에 드시고 물을 많이 드실것을 권해드려요. 다만, 위장이 약하시거나 아침에 속이 쓰린분들은 식후에 드셔도 무방합니다.

 

물에 타지 않고 그냥 마셔도 되나요?

네. 진하게 드시고 싶다면 병째로 그냥 마셔도 됩니다. 하지만, 물에 타서 마실것을 권장드려요.

 

 

후기 주요내용

루틴디의 후기는 어떨지 궁금하시죠? 그래서 정리했어요.

• 맛은 사과즙이라기보다 좀 진한 맛으로 마치 홍삼액 먹는 느낌(?)이 나요. 맛이 달고 깊은 맛으로 권장하는대로 물에 타서 먹는게 더 좋을거 같아요.
• 원액 그대로 마셔도 너무 맛있고, 한 낮에 졸릴때는 얼음물에 타서 먹어도 좋을거 같아요. 휴대가 간편해 야외에서 마셔도 좋아요.

 

 

• 먹으니 변비가 해결되고 속이 더부룩한 느낌도 사라져요. 다이어트는 식단조절과 운동 병행해야 될거 같아요.
• 먹고나서 변비가 사라지고 체중도 서서히 내려가고 있어요. 갈길이 멀지만 루틴디 열심히 먹어보려고요.
• 한병만 먹으면 되니 간편하고 맛도 좋아서 거부감없이 먹을수 있어 좋아요. 먹으니 화장실도 잘가는 거 같아 계속 챙겨먹어봐야겠어요.

 

 

정리

지금까지 루틴디에 대해 알아봤는데요. 풋사과 다이어트는 이미 너무나도 유명하죠. 효과도 좋고 기능성도 식약처로부터 인정받은 원료입니다.

 

푸룬도 배변활동 잘되는것으로 유명하고요. 이로 인해 루틴디는 체중감소와 변비해소라는 효과로 체지방과 내장지방을 동시에 감소시켜 건강하고 아름다운 다이어트에 도움을 줄수 있을거 같습니다.

 

하지만, 다이어트 보조제는 어디까지나 보조역할을 하는데 지나지 않는다는 사실은 기억하실 필요가 있는데요. 하지만, 루틴디는 성분과 효능, 그리고 애플페논의 인체적용시험 결과를 놓고 볼 때 꽤 괜찮은 조합으로 보이네요. 운동과 식단을 함께 하신다면 루틴디는 충분한 보조역할을 해 내지 않을까 생각됩니다.

 

오늘 포스팅은 여기까지고요. 링크 남겨 드립니다.

 

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오늘도 행복한 하루 보내세요.

 

Mansur,

 

 

 

 

 

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