클레로 늘씬쉐이크 식단조절 편해? 영양성분 칼로리

안녕하세요. 다이어트 필수 요소는 운동과 식단조절인데요. 그 중에서 식단 조절은 쉬울거 같으면서도 어렵습니다. 집에서 건강을 위해 영양을 유지하면서 칼로리는 낮게 유지하기가 그렇게 쉽지만은 않습니다. 이럴땐 아마 누구나 가끔 영양조합과 칼로리를 맞춰 간편한 식사 방법은 없는걸까, 하고 생각하게 되는데요.

 

오늘 소개해 드리는 제품은 아마 여기에 대한 해답이 될것도 같으니, 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

 

 

클레로 늘씬쉐이크, 어떤거? 특징

 

클레로 늘씬쉐이크는 (주)클레로가 시판하고 있는 체중조절용 조제식품인데요. 식사의 일부 또는 전부를 대신할수 있도록 필요한 영양성분을 고루 갖추었으며 칼로리는 낮지만 포만감을 주어 다이어트에 효과적인 고소한 미숫가루 맛의 식품입니다. 진한 미숫가루 그대로 한포에 담았고 19가지 곡물이 함유돼 더 고소한 맛을 가지고 있다고 합니다. 

 

미숫가루도 한잔에 칼로리가 398kcal인데, 늘씬쉐이크는 195kcal로 칼로리 부담없이 맛있게 즐기실수 있습니다.

동물성 단백질(68.75%)과 식물성 단백질(31.25%)의 비율을 2:1 수준으로 맞췄고요. 1포기준 단백질 함량은 19.2g으로 일 권장량 대비 35%를 충족하는 수준이라서 하루 두끼를 먹는다고 볼때 단백질 일 권장량의 약 70%를 쉐이크로 채울수 있습니다.

 

쉐이크는 우유와 먹으면 좋은데, 우유 120ml와 함께 먹을시 22.9g의 단백질을 섭취할수 있고요. 이때 칼로리는 268kcal정도입니다. 우리가 먹는 도시락이 700kcal임을 비교해볼때 약 432kcal를 더 적게 섭취한다고 보면 칼로리섭취를 얼마나 낮출수 있는지 짐작할수 있습니다.

 

 

이런 분들에게 추천합니다.

클레로 늘씬 쉐이크는 다음과 같은 분들이 드시면 좋습니다.

 

• 굶지 않는 다이어트를 원하시는 분
• 간편하고 맛있는 식단을 찾으시는 분
• 운동하면서 먹을수 있는 단백질 쉐이크를 찾으시는 분
• 균형잡힌 영양식을 섭취하고 싶으신 분

 

 

왜 늘씬 쉐이크 인가?

클레로 늘씬 쉐이크는 한끼로 필수 영양소를 채울수 있는 굶지않고 맛있는 다이어트를 즐기실수 있는 장점이 있는데요. 구체적인 장점들은 아래와 같습니다.

 

• 체중조절용 조제식품
• 한포 기준 195kcal
• 동물성, 식물성 단백질원료 배합
• 단백질 19.2g 일 권장량 35% 충족
• 국내산 19종 곡물혼합추출분말 함유
• 다채로운 식감의 토핑 함유
• HCCP 인증 제품

함유된 영양소는 다음과 같습니다.

클레로 늘씬 쉐이크 함유 영양소

 

 

 

클레로 늘씬 쉐이크 배합 원료

클레로 늘씬 쉐이크에는 볶음 아몬드 분태, 볶음현미, 오트볼 등이 들어 있고요. 추가로 L-카르니틴, 엘라스틴, 락토바실러스 람노서스균, 멀티비타민 미네랄, 치커리 식이섬유, BCAA(필수 아미노산, 류신, 이소류신, 발린)가 함께 들어 있습니다.

 

원료별 기능을 잠깐 살펴보고 갈게요.

 

아몬드는 불포화지방산이 높고 비타민E가 많아 콜레스테롤 수치조절해 주는데 특히 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 심혈관 질환 예방에 좋고요. 현미는 혈당 억제로 당뇨개선에 도움을 줄수 있습니다. 오트볼의 오트밀은 비타민 B1과 B6가 많아 에너지 생성에 도움을 줘 활력을 줄수 있습니다.

 

그리고 함께 들어 있는 L-카르니틴은 체중감소 및 근육생성에 도움을 주고요. 엘라스틴은 피부 장벽에, 락토바실러스 람노서스균은 장내 유해균을 억제해 면역강화에 도움을 주며 알레르기를 개선하는데도 도움을 줄수 있습니다. 또 BCAA는 근육성장과 피로해소에, 치커리 식이섬유는 포만감을 유지해 식사를 적게 하도록 도와주며 콜레스테롤 개선과 식후혈당 개선에도 도움을 줍니다. 

 

이외 멀티 비타민과 미네랄은 우리몸이 필요한 다양한 영양성분을 채워 건강한 다이어트를 하는데 도움을 줄수 있습니다.

 

 

섭취 방법

클레로 늘씬 쉐이크 먹는 방법은 참 쉬운데요.

 

먼저 컵에 우유 120ml를 따른 뒤 늘씬쉐이크 내용물을 넣고 잘 섞이도록 흔들어서 섭취하시면 됩니다.

 

 

정리

지금까지 다이어트용 조제식품 클레로 늘씬 쉐이크에 대해 알아봤는데요. 다이어트를 하는 사람에겐 물론 좋을거 같고요. 다이어트를 안하고 음식섭취를 조절해야 하는 당뇨관리에도 괜찮을거 같습니다.

 

또 바쁘게 일하는 현대인들이 끼니를 놓칠수도 있는데, 이럴때도 급하게 식사대용으로 드셔도 좋으거 같아요.

 

단백질을 비롯해 곡물, 비타민, 미네랄, 식이섬유등 필수영양소는 꽉 채우고 칼로리는 줄였으니, 체형유지를 하고 싶은 현대인이면 누구나 좋은 선택지가 될것으로 보입니다.