로즈힙퓨레 먹는법 엘라스틴 부작용 본네 쥬스 효능 정리

 

로즈힙에 대해 
얼마나 알고 계신가요?

 

요즘 로즈힙이 건강식으로
급격히 떠오르고 있죠.

 

이유는
우리의 고민들을 해결할 수
있다는 기대감 때문인데요.

 

특히 현대인의 고민 중에
대표적인 콜레스테롤, 당뇨,
다이어트, 면역, 피부건강,
변비 등에 
효능이 있다고 알려졌기
때문입니다.

 

로즈힙

 

 

로즈힙은 들장미의 열매로
우리 몸에 이로움이 아주 
많은 열매인데요.

로즈힙의 효능을 비롯해
먹는 방법, 부작용 등
많은분들이 궁금해하는
내용들을 중심으로 
살펴 보겠습니다.

 

 

 

로즈힙 효능

 

1. 콜레스테롤 감소

미국 국립보건원 연구결과,
로즈힙은 혈압과 콜레스테롤수치를
개선하는 효과가 있었다고 합니다.

 

2. 면역력 향상

로즈힙에 풍부하게 들어 있는
비타민C의 효과로 

산화스트레스로부터 신체를 보호하고
세포의 손상위험을 낮추고
면역력을 증강시키게 됩니다.

 

3. 관절염 또는 허리통증 개선

관절과 연골을 부드럽게 해주는
하이페로사이드 성분이 들어 있어
관절손상을 예방해 주고요.

 

또 비타민C가 풍부해 강력한 항산화
작용에 의한 항염증효과로 관절통증
과 허리통증 완화에 효과가 있어

유럽에서 관절건강기능식품으로
기능성 개별인정받았다고 합니다.

 

4. 다이어트

로즈힙에 함유된 티리로시드 성분이
지방을 연소하는 기능이 있어
다이어트에 도움이 된다고 하는데요.

 

로즈힙을 꾸준히 섭취하면 특히
복부지방과 체중이 감소한다는
연구결과가 있다고 합니다.

 

 

5. 항암 효능

연구결과 로즈힙은 유방암세포가
확산되는 뇌에서 암세포증식을
차단하는것으로 확인이 돼
항암작용을 하는것으로 나타났습니다.

 

6. 소화불량 설사 개선

로즈힙은 예로부터 소화와
위장 건강을 위해 사용돼 왔는데,
설사에도 효과가 있다고 합니다.

 

7. 눈 건강

로즈힙에 함유된
카로티노이드 성분으로
눈의 세포를 보호하여 눈 건강에
도움을 줍니다.

 

8. 전립선 건강

로즈힙에 들어 있는
라이코펜 성분으로 남성들의
전립선에 효과가 있습니다.

 

9. 피부건강

콜라겐 생성에 필수적인 비타민C가
풍부해 기미, 주근깨가 생기지 않도록
하고 미백과 보습에 도움을 주고요.

 

 

또 베타카로틴이라는 항산화성분도
함유돼 있어 피부노화도 방지한다고
합니다.

 

10. 혈당수치조절

연구에 따르면 로즈힙을 혈당수치를
조절하는 효능이 있어
정기적으로 섭취하면 혈당수치를
낮춰준다고 합니다.

 

11. 빈혈예방

로즈힙에는 시금치보다  4배이상
많은 철분이 함유돼 있으므로
빈혈에 매우 효과적입니다.

 

12. 변비개선

픽틴이라는 수용성 식이섬유가
함유돼 수분을 흡수하고 불필요한
콜레스테롤이나 염분을 배출해
결국 변비개선에 도움을 준다고
합니다.

 

13. 스트레스 개선

항산화작용을 하는 비타민C가
풍부해 스트레스 저항성을 가진
부신피질호르몬 생성 촉진으로
스트레스 개선에 도움울 준다고
합니다.

 

14. 피로 회복

풍부한 비타민C의 항산화작용으로
신진대사를 촉진시키고 젖산의
분비를 억제시켜 피로회복에
도움이 된다고 합니다.

 

15. 여성질환 개선

로즈힙에는 여성호르몬인
에스트로겐이 함유돼 있어
이 성분이 부족하면 생길수 있는
생리불순, 생리통 증상개선에
도움이 되고 갱년기 증상을
개선하는데도 도움이 된다고 해요.

 

16. 습진, 여드름 치료에 도움

로즈힙의 페놀 성분은 항바이러스,
항곰팡이 기능을 가지고 있어
로즈힙오일을 피부에 바르면,
수분을 공급하고 습진 감염은 물론,
여드름의 붉은기를 진정시키고
염증을 가라앉히는데 도움이
된답니다.

 

로즈힙에는 이처럼 효능이 많은데요.
이 외에도 더 있을수 있고요,
연구에 의해 더 많은 효과가
나올수도 있을거 같습니다.

 

 

 

로즈힙퓨레 부작용

 

로즈힙 퓨레는 천연성분으로
만들어 과다섭취만 안 한다면
특별한 부작용은 없다고 볼수
있습니다.

 

다만, 과다섭취시에는 신장에
무리를 줄수 있고,
신장결석을 유발할수도 있으며,
설사, 복통등의 부작용이 나타날 수 
있고요.

 

풍부한 비타민C로 인한 부작용은
과다 섭취 시 두통, 현기증, 위경련,
속쓰림등의 부작용이 나타날수도
있다고 하니, 과다섭취에 
주의하셔야 하겠습니다.

 

 

 

로즈힙퓨레 엘라스틴

 

로즈힙엘라스틴

 

 

 

로즈힙퓨레 엘라스틴은 
로즈힙퓨레에 엘라스틴이
첨가된 것을 말하는데요.

 

로즈힙을 피부건강을
위해 섭취하는 경우,
피부 탄력의 주요성분 중
하나인 엘라스틴을 함께
섭취함으로써 주름개선과
미백에 시너지효과를 더하기
위함입니다.

 

 

로즈힙 먹는 법

 

로즈힙을 먹는 방법은
퓨레, 차, 잼, 수프, 시럽,
허브티, 음료수, 와인,
오일, 베리 등 다양한데요.

 

로즈힙의 영양소를 100%
섭취하는 방법은 역시
베리식으로 가공하지 않고
날것으로 먹는 방법이겠죠.

 

하지만, 맛 때문에 먹기가
쉽지 않아 주로 퓨레로
만들어 먹는다고 하는데요.

 

본네 로즈힙 퓨레 쥬스

 

 

퓨레도 저장상의 어려움으로
한국에 수입되는 것은
없고 주로 쥬스나 가루캡슐형태,
그리고 오일 제품만이
시판되고 있습니다.

 

위 이미지는 로즈힙퓨레
쥬스인데요.

 

핀란드 퓨레,쥬스의
전문 기업인 본네(Bonne)사에서
만든 물타지 않은 100%
로즈힙 퓨레쥬스라고 합니다.

 

퓨레는 과일을 으깨거나
갈아서 걸죽하게 만든거니까,
쥬스보다는 좀더 덜 가공돼
영양분 손실이 덜 됐다고 볼 수 
있습니다.

 

하지만, 퓨레를 먹으려면
로즈힙이 나는 유럽에
직접 가지 않으면 맛볼수
없을 거 같습니다.ㅠ.

 

아무튼 먹는 방법은 아주
다양한데요.

 

그 중에서 가장 흔하게 먹는
방법은 퓨레와 퓨레쥬스가
아닌가 생각되고요.

 

현재 국내에 시판되는 것은
로즈힙 퓨레쥬스, 로즈힙오일,
로즈힙퓨레엘라스틴,
로즈힙엘라스틴정(분말캡슐),
등이 있습니다.

이중에 로즈힙오일은
피부에 바르는 용도인데요,
여드름이나 기미, 잡티,주름개선,
탄력개선에 도움이 된다고 해요.

 

 

 

정리

 

지금까지 로즈힙퓨레에 대해
알아봤는데요.

 

로즈힙 퓨레 뿐만 아니라,
로즈힙과 관련된 전반적인
궁금사항들을 간추려 정리해
드렸습니다.

 

내용이 도움되셨기를 바라고요.
더 궁금하신 내용은 아래
링크를 참고하시기 바랍니다.

 

로즈힙 퓨레 쥬스 더 보기

 

그럼, 오늘 하루도 행복하세요.

 

 

Mansur,

 

 

 

 

 

 

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