'건강' 카테고리의 글 목록
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건강378

관절 건강 지키는 법(개인적인 경험, 견해) 안녕하세요. 혹시, 무릎관절이 아프신가요? 무릎은 연골이 닳으면 아프기 시작하는데요. 이 연골은 많이 쓸수록 닳게 되어 있답니다.따라서, 무릎을 많이 쓰는 직종에 오래 계셨다거나, 무릎 연골을 다쳤다거나 하면 무릎이 빨리 닳겠죠! 이외에 무릎이 아픈 경우는 결국, 오래 사용해서 닳는 것 즉, 나이가 많아지면(약 50대~60대) 연골이 상당수 닳게 되고, 그 증거로 통증이 찾아 오게 됩니다. 그래서, 무릎이 아프기 시작하면, 어? 이거 왜 이래? 운동이 부족한건가? 하고 무릎에 무리를 주는 운동을 하게 됩니다. 마치 무릎이 아프면 무플을 자극하면 더 강해진다고 착각(?)하면서 말이죠. 저도 그럴뻔 했는데요. 결국은 그 반대였죠. 절대로 무릎에는 자극을 안주는 쪽으로 해야 합니다. 이런 저런, 무릎에 .. 2025. 6. 23.
삶은 계란 컵질 잘 까지게 하는 비밀 알려드릴게요. 안녕하세요. 계란을 영양간식으로 많이 드시는데요.문제는 계란 껍질이 잘 안까져서 고민이신분들이 많을거에요.저도 삶은 계란을 하루 한개씩 꼭 먹고 있는데, 계란 껍질이 잘 안까져서 시간도 많이 걸리고, 살을 많이 버리고게 돼 좋은 방법이 없는지 이리저리 연구하다가 드디어 그 비밀을 밝혀 냈고, 지금 여기에 공개합니다. 삶은 계란 잘 까지게 하는 방법삶은 계란 껍질이 잘 벗겨지게 하는 흔한 방법으로, 삶은 후에 찬물에 담가라, 소금을 넣고 삶아라, 식초를 넣어라, 등등이 있지만, 전 이 방법으로 해도 어떤때는 잘 안까저서 정말 불편했는데요. 제가 알아낸 삶은 계란 껍질이 잘 까지게 하는 비결은 바로, 삶은 후에 급속 냉각시키는 방법이었어요. 급속냉각을 쉽게 하는 방법은 얼음물이면 가장 좋은데요. 준비하자면 .. 2025. 6. 21.
애사바인 뜻 효과 후기 뭐가 달라? 애사바 제품이 요즘 인기죠. 건강하게 다이어트에도 도움을 받을뿐 아니라, 혈당관리, 소화건강 등 건강 전반에 도움을 주기 때문인데요. 최근 애사바인이란 것이 나와 이건 뭐가 다를까? 하고 생각해 봤는데요. 미국 프리미엄 원료를 넣었다는 게 눈에 띄였어요. 그래서, 좀더 자세히 알아보기로 했는데요. 궁금했던 분들과 공유합니다. 이 글에서는 애사바인이 무엇인지와, 성분, 효과, 먹는법, 부작용, 후기 등에 대해 핵심 포인트만 체크해 볼게요. 애사바인이 뭐야? 요즘 애사비 제품이 아주 쏟아져 나오고 있는데요. 애사바인 역시 애사비 제품 중 하나로, 이 애사비의 가장 큰 특징은 미국 본사의 애사바인 기술력을 바탕으로 국내에서 생산되는 제품이라는 점입니다. 즉, 미국의 애사비를 국내에 들여 왔다는 것이죠. 그럼,.. 2025. 6. 14.
셀로비스 콘드로이친 성분 효과 가격 후기 복용법 안녕하세요. 혹시 계산을 오르내릴때 혹은 아침에 일어날 때마다 '아이고'소리가 절로 나오시나요?저도 그랬답니다. 젊을 때는 몰랐는데, 나이가 드니 관절 건강이 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼겠더라고요.그래서 저도 이것저것 알아보다가 요즘 핫하다는 "셀로비스 콘드로이친"을 알게 되었어요. 단순히 광고만 보고 혹해서 산 건 아니구요, 꼼꼼하게 성분부터 후기까지 따져보고 결정했답니다. 제가 직접 먹어보고 느낀 점과 함께 필요한 정보 공유해 드릴게요! 이 글에서는 셀로비스 콘드로이친의 효과, 부작용, 내돈내산 후기를 중심으로 말씀드릴게요. 셀로비스 콘드로이친은 무엇일까? 시중에 정말 많은 콘드로이친 제품이 있잖아요. 하지만, 제가 "셀로비스 콘드로이친"을 선택한 이유는 다음과 같아요.핵심 성분 고함량: 핵심 영양.. 2025. 4. 17.
동화제약 멜라논 크림이 뭐죠? 효능 효과 사용법 구매 방법 정리 안녕하세요. 색소 침착 때문에 동화제약 멜라논 크림을 찾으시나요? 아마 동아제약 멜라닌 크림을 잘못 알고 오신거 같아요. 하지만, 뭐 잘못 아셨더라도 제가 제대로 얘기해 드리면 되겠죠! 이 글에서는 동아제약 멜라논 크림이 무엇인지와, 효과, 성분 효능, 사용법, 구매방법에 대해 쉽게 알려 드릴게요. 동화제약 멜라논 크림이란? 동화제약 멜라논크림이란 건 원래 없고요, 이게 곧 동아제약 멜라논 크림이란 건데요. 기미, 주근깨, 갈색반점 등에 효과가 좋은 전문의약품입니다. 이 크림은 전문 의약품라서 병원에서 처방을 받아야 약국에서 사실 수 있답니다.  전문의약품으로 분류된 이유는 이 제품에 들어있는 성분이 아무렇게나 막 쓰거나 과다 사용하면 안되기 때문에 전문의의 지도에 따라 꼭 발라야 할 사람들에게만 병원에.. 2025. 4. 5.
뷰티올정 부작용 내돈내산 후기 남자 미백에 좋나? 뷰이올정에 대해 알아볼게요. 칙칙하고 누런 피부톤 때문에 고민하는 분들이 계실텐데요. 혹시,미백관리가 단순히 멜라닌 억제만으로는 어렵다는 거 알고 계셨나요? 뷰티올정은 이중 멜라닌 케어와 여성 호르몬 균형 유지를 통해 한국여성의 미와 건강을 동시에 챙길수 있는 제품으로 꾸준한 인기를 얻고 있는데요. 이 글에서는 뷰티올정이 왜 미백에 진심인지와, 부작용, 내돈내산 후기, 남자 및 미백에 졸은지에 대해서도 알아볼게요. 뷰티올정이란? 뷰티올정은 여성의 아름다움과 건강을 함께 고려한 건강보조식품으로, 여성호르몬과 미백 관리에 효과적인 제품이에요.  여성호르몬은 30대부터 줄어들기 시작해 40대부터는 급감하여 여성 활력이 떨어지면서, 활력이 떨어지고 붓기, 피부노화, 기미 증가, 피부톤 변화의 과정을 겪게 되는데.. 2025. 4. 2.
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