SMDR 수면영양제 효능 복용법 살펴보기

 

안녕하세요. 만수르입니다.
오늘은 잠에 대한 이야기입니다. 예로부터 잠은 보약이란 말이 있죠. 이 의미는 잠을 잘 자면 보약을 먹는 거처럼 몸의 컨디션을 좋게 한다는 뜻을 담고 있습니다.

하지만, 전 잠은 보약보다 더 중요하다고 봅니다. 왜냐하면 우리 몸의 특정 영양소가 부족하면 약이나 건강보조제로 보충할 수 있지만, 수면 부족은 약이나 영양제로도 다스리기 쉽지 않기 때문입니다.

잠은 반드시 잘 자야 합니다. 그래야 전 날에 아무리 피곤한 일이 있어도 잠을 잘 자고 나면 머리가 맑아지며 생기를 되찾을수 있습니다.

그런데도 불구하고 현대인들은 과도한 스트레스로 인해 잠을 쉽사리 자지 못하는 경우도 많습니다. 우리나라의 수면 장애인구도 매년 증가하는 추세라고 하고요, 한국인은 OECD 회원국가 중 수면시간이 가장 짧은 나라라고 합니다.

억지로라도 잠을 청하기 위해 만들어 진 것이 수면제인데요. 아시다시피 수면제를 사는 것은 남용의 위험성 때문에 병원 처방전이 필요해 수월치 않죠.

그래서 처방전 없이도 사기 편하고 천연 재료로 만들어져 부작용도 없는 수면 영양제로 관리하는 것이 훨씬 안전하고 편리한데요.

그렇게 안전한 수면 영양제가 있냐구요? 그리고, 효과가 좋냐고요? 사실 이 두 가지가 관건이겠죠.

제가 오늘 말씀드릴 제품은 바로 SMDR수면 영양제라는 것인데요. 안전성과 효과성이 얼마나 좋은지 아래에서 살펴보겠습니다.

 

 

 

수면 성분

 

이 SMDR 수면 영양제가 락티움이라는 주성분을 사용해서 만드는 거더라고요.

락티움은 우유에 들어 있는 성분인데요. 좀 유식하게 말하자면, 우유 단백질을 가수 분해하여 만들어진 생리활성 성분으로 따뜻한 우유 한잔이 수면에 도움이 된다는 점에서 착안하여 개발된 기능성 성분입니다.

저는 어릴 적부터 소화를 못 시켜 우유를 아예 안 먹고 자랐습니다. 이런 분들 꽤 있을 겁니다. 그래서 남들 클 때 제대로 못 커 키도 작은 편에 속하죠. 연구 결과에 의하면 우유 마신 사람이 안 마신 경우보다 20%는 더 큰다는 얘기도 있는데, 너무 아쉽죠.

그런데, 최근 우유를 데워 먹으니 소화가 잘 되는 것을 뒤늦게 발견하고 매일 저녁 식사 후 우유를 데워 먹고 있는데요. 이렇게 모처럼 우유를 소화를 시키는 방법을 찾고 보니 과거에 못 마셨던 거까지 마셔 보자는 보상심리도 생겨 거의 저녁마다 먹었어요. 그런데, 신기한 일이 생겼는데요.

아내 얘기가 매번 우유만 마셨다 하면 바로 골아떨어진다고 합니다. 저도 처음엔 뭐 그게 우유 탓이겠어했었죠.

그래서 치킨이나 고기를 먹을 때는 안 마실 때도 가끔 있는데, 그때 유심히 관찰했죠. 그런데, 안 마신 날은 바로 잠이 안 들고 빨라도 12시 다돼 잠을 청해서 자는 정도였어요.

우유를 마실 때와 안 마실 때가 확연히 달랐어요. 물론, 갓난아기가 우유를 먹으면 잠을 잘 잔다는 얘기도 들었지만 체감하진 못했는데, 제가 직접 체험해 보니 실감 나더라고요.

그런데, 이제 보니 SMDR수면 영양제라는 것이 바로 그 우유에 들어 있는 락티움이란 천연 성분으로 만든다네요.

전 100% 공감했죠. 제가 직접 경험했으니까요.

알고 보니, 식약처에서도 수면의 질에 도움을 줄 수 있다고 개별 인정한 이 락티움이란 성분도 아기가 우유를 먹자마자 잠이 드는 모습을 보고 우유 성분을 연구해 찾아낸 거라 하네요.

전 여기서 아 이거 맞네 라는 생각이 들었어요. 우유 성분의 안전성은 우리가 늘 먹는 거라 안전하고요. 효과는 또 제가 직접 느꼈기 때문이죠.

SMDR 수면 영양제의 한 종류인 데이엔딩슬립스타트에는 락티움 외에도 밀크칼슘, 체리카루, 비타민 B6염산염, 비타민 D3혼합제제, 로즈마리추출물분말 등의 안전한 부원료가 들어 있답니다.

 

SMDR 수면영양제, 데이 엔딩 슬립 스타트

 

SMDR 수면영양제 성분이 우유 속의 락티움이라면 그 효과는 안 봐도 뻔하다고 전 경험으로 알고 있지만, 또 모르시는 분들을 위해 공식적인 시험 결과를 통해 효과를 살펴보겠습니다.

 

 

 

SMDR 수면 영양제(락티움)의 효과

 

 

건강기능식품이란 것이 시판되기 전까지는 효능이 먼저 검증돼야 되는데, 그 과정이 인체적용시험이라는 것입니다.

 

SMDR 수면 영양제의 핵심성분인 락티움(유단백 가수분해물)에 대한 공식적인 인체적용시험을 한번 살펴보면 이렇습니다.

 

1) 수면 입면 시간 감소: 수면 입면 시간은 잠들기 전에 뒤척이는 시간이 감소함

2) 입면 후 각성 시간 감소: 수면 중에도 가끔 깨어 있는 시간이 있는데, 이 시간이 감소함

3) 총 수면시간이 증가: 수면시간의 총합이 증가함

4) 수면효과 증가: 결국, 수면효과가 증가했음

 

이 연구는 수면에 불편함을 호소하는 성인 48명을 대상으로 이대 목동병원에서 이루어졌는데요. 실험방법은 유단백 가수분해물(락티움) 300mg을 4주 동안 매일 섭취하게 한 결과라고 합니다.

 

시험결과표가 어디 있어라고 궁금해하시는 분들이 계실 거 같아 아래에 붙여 놨으니, 참고해 보세요.

 

 

 

 

섭취 방법

 

하루 1회 1정씩 잠들기 30분~1시간 전에 드시면 됩니다. 하루 권장 섭취량은 락티움 300mg인데요. 이것은 알파에스 카제인 6.3mg과 같은 거라고 하니 참고하시기 바랍니다.

권장 섭취량만큼 함량이 들어 있는지 확인하기 위해 SMDR성분표를 들여다봤습니다.

 

SMDR 수면영양제 영양 기능 정보

 

 

위 영양 기능 정보에서 보시면, 맨 아래에서 두 번째에 알파에스 1 카제인 6.3mg이라고 표기돼 있죠.

식약처 권장량을 100% 채웠으니 함량기준을 충족했네요. 

 

부작용에 대해 천연 물질이라 안전하다고 이미 말씀드렸지만, 그래도 돌다리도 두드려 보는 마음으로 살펴봅니다.

특별한 부작용은 없고요. 주의 사항이 있는데요. 임산부, 수유부, 어린이는 섭취 시 주의하시고요. 유제품에 알레르기가 있는 분들도 조심하셔야겠습니다. 반드시 취침 전에 드셔야 합니다. 혹시, 운전 예정이거나 업무시간에 드시는 분들은 없겠죠?

 

 

 

어떤 분들이 드시면 좋을까요?

• 잠을 도저히 못 이루시는 분
• 잠을 자긴 하는데, 스트레스로 인해 깊은 잠을 못 이루시는 분
• 자고 일어나도 개운하지 않은 중장년층/ 어르신
• 새벽에 자주 뒤척이며 잠결이 예민하신 분
• 건강한 수면 패턴을 위해 깊은 잠을 이루고 싶은 현대인
• 깊은 잠으로 수면의 질을 개선하고 싶은 분
• 여행, 출장 등 새로운 환경에 적응이 필요하신 분

 

 

 

정리

 

오늘은 수면 영양제로 요즘 많이들 궁금해하시는 SMDR 수면 영양제에 대해 알아 보았습니다. 효과, 안전성 별 문제 없어 보이고요. 잠을 이루시기 힘드신 분들은 잠 잘 시간 30분 전에 따뜻한 우유 한잔으로 도움을 청해 보시고요. 그래도, 안된다면 SMDR 수면영양제 한 통 사놓으시고 하루 한 알씩 취침 전에 드셔 보시는 것도 좋은 방법이 될 듯싶습니다.

 

그리고, 웬만한 건강기능식품은 지속적으로 사용하는 것은 안전상 권장하지 않는데요. 이 SMDR 수면영양제는 유제품이므로 계속 사용하셔도 문제가 없다고 하니, 편안하게 사용하셔도 좋습니다.

 

전 사실, 이 회사와는 특별한 관계가 있거나, 원고료를 받고 이 글을 쓴 것은 아니지만, 우유의 락티움 성분을 이용했다는 말엔 제가 경험한 것도 있고 해서 공감이 많이 가는 편입니다. 또한 글을 쓰기 위해 조사는 했지만, 조사하기를 참 잘했다는 생각이 들고요. 저도 나중에 잠들기 힘들어 진다면 이 제품이 생각 날 거 같네요.

 

함께 해 주신 분들께 감사드립니다. 항상 건강하세요.

 

Mansur,

 

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