시트루 아르기닌 왜 먹지?

 

시중에 건강기능식품이 많이 있지만,
효과가 좋은 기능식품도 없을 줄 압니다.

그러다 보니, 아르기닌에 대한 건강기능식품도
너무나 많아 고르기가 쉽지 않습니다.

최근에 조금 특이한 이름을 가진 아르기닌
건강기능식품이 있어 종합, 정리합니다.

궁금하셨던 분들에게 도움되시리라
생각됩니다.

시트루 아르기닌을 왜 먹어야 하는지
지금, 여기서 알아보겠습니다.

 

 

 

시트루는 무엇?

 

시트루 아르기닌

 

 

 

 

시트루 아르기닌을 왜 먹어야 하는지 알아보기
전에 시트루가 무엇인지부터 알아보겠습니다.

영어로 Citrue인데요. 시투르라고 하는 분도 
있더라고요. 시트루가 정확합니다.

아르기닌이 몸에 무지 좋은 건 다 아시죠?
모르신다고요?

괜찮아요. 시트루에 대해 이야기를 한 후에
알려 드릴게요.

혹시, 칼슘을 왜 먹어야 하는지는 아시죠?

예, 뼈 건강에 좋아서 꼭 먹어야 하죠. 

그런데, 칼슘만 먹으면 소화흡수가 잘 안 되죠?

소화흡수를 잘 시켜 주기 위해 뭘 같이 먹나요?

예, 비타민 D를 같이 먹어줘야 칼슘을 소화
흡수시킬 수 있습니다.

아르기닌도 칼슘처럼 소화흡수가 잘 안 됩니다.

예로, 아르기닌이 많이 들어 있는 굴, 장어,
전복을 아무리 많이 먹어도 아르기닌을
섭취하는 양은 아주 적다고 하죠.

그래서, 아르기닌의 흡수량을 높이기 위해
같이 먹어줘야 하는 것이 바로 시트루인데요.

이 시트루는 갈랑가추출물과 수박과피추출물을
피토스가 독자적으로 섞어서 만든 복합기능성
원료입니다.

 

 

 

시트루, 왜 먹어야 하나?

 

 

 

갈랑가는 태국 생강이라고 불리는 건데요.

태국말로는 Galangal이라고 표기돼 '갈랑갈'
이라고 부르기도 하더라고요.

모양도 맛도 생강과 비슷해 카레페이스트나
소스 만드는 데 사용된다고 하는데요.

갈랑가는 항산화 작용과 항 염증에 좋고
관절염에도 효과가 있다고 합니다.

갈랑가에는 사포닌이 인삼보다 많이 들었고,
안토시아닌은 사과의 30배나 들어 있다고 해요.

특히 주목할 점은 갈랑가에는 아르기닌이
일반 생강에 비해 11배나 더 많이 들어 있다고
합니다.

이처럼 아르기닌 함량이 높은 갈랑가를
아르기닌과 함께 먹는다면 시너지 효과가
크겠죠?

 

시트루에 함께 혼합한 두 번째 물질은 수박과피
추출물이란 건데요.

수박과피는 수박과 수박껍질을 말하는데,
수박 과육에는 라이코펜이 들어 있어 고혈압,
심혈관질환 등 혈관 건강에 좋고, 혈당저하
기능도 있어 당뇨 등 성인병 개선에 좋다고
합니다.

수박씨에는 리노렐산과 글로블린이 들어 있어
역시 고혈압, 동맥경화, 당뇨에 좋고요,

쓴맛을 내는 쿠쿠르비타신도 들어 있어
구충 및 암 예방에도 효과적이라고 하네요.

수박껍질에는 아미노산의 일종인
시트룰린(Citruline)성분이 많이 들어 있는데,

이뇨작용으로 체내 나트륨 배출을 원활하게
하고 부종완화에도 도움을 준다고 합니다.

주목해야 할 점은 시트룰린은 체내에서
아르기닌으로 변하여 산화질소(NO)를
만들기도 하고요. 

또, 아르기닌을 분해하는 아르기네즈
(Arginase)를 억제해 아르기닌의 효과를
증강시켜 준다고 합니다.

위 내용을 요약하자면, 아르기닌만 먹으면
소화흡수가 잘 안 되므로

소화흡수가 잘 되도록 도와주는 시트룰린
성분을 가진 수박과피추출물과,

고함량의 아르기닌이 들어 있는
갈랑가추출물을 함께 넣어 시너지 효과를
주자는 건데요. 

이렇게 혼합한 수박과피추출물과
갈랑가추출물이 시트루라는 것입니다.

이젠, 아르기닌의 소화흡수를 위해 시트루,
꼭 함께 먹어야겠죠?

 

 

 

아르기닌 왜 먹지?

 

아르기닌은 우리 몸에서 자체 생성되며
꼭 필요한 조건부 준 필수 아미노산인데요.

기능은 간에서 요소 합성으로 암모니아를
제거하고요.

위에서도 잠깐 말했지만 산화질소(NO)를
생성하여 혈관을 팽창하고 이완시켜 혈류를
좋게 하는 작용을 합니다.

따라서, 혈류의 장애로 인해 생기는 모든 질병
즉, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 협심증,
심혈관 질환 등을 예방하는 기능을 하게 되죠.

뿐만 아니라, 혈류개선으로 발기부전 치료에도
도움이 돼 웬만한 남성 영양제에 아르기닌이
안 들어가는 데가 없을 정도입니다.

한마디로 혈액순환 관련 모든 질환은
아르기닌이 만드는 산화질소의 양에 달려
있다고 해도 과언이 아닐 정도입니다.

아르기닌의 역할 정말 엄청납니다.

이뿐만 아니라,

미국 국립보건원에 따르면,

아르기닌을 먹으면 남녀 모두의 성기능 향상은
물론, 불임여성의 임신 확률도 높이고,
태아 성장에도 도움이 된다고 해요.

인슐린 민감도를 높여주고 당뇨병 치료에도
도움이 된다는 연구결과도 나왔다고 합니다.

또, 소화기계, 세포 손상, 간 손상 회복에도
효과가 있고요.

근육 생성과 성장 촉진, 골밀도 증가, 관절염,
면역력 강화에도 효능을 보인다고 합니다.

 

 

 

시트루 아르기닌, 왜 먹지?

 

잠깐!

그런데, 위에서 아르기닌이 우리 몸에서
자체 생성된다고 하지 않았냐고요?

예, 맞습니다.

하지만 필요량에 절대적으로 못 미쳐서
나머지는 음식이나 영양제로 보충해 줘야
하는데요.

흡수도가 낮아 음식으로 섭취하는 데는
한계가 있다고 했죠?!

또 아르기닌은 우리 몸에서 생성이 되지만
나이에 따라 생성능력이 줄어든다고 합니다.

나이가 들면 혈액 관련 질병이 많이 걸리는
것도 아르기닌 자체 생성능력이 떨어지기
때문이 아닐까요?!

그래서, 아르기닌은 활동을 많이 하는
젊은 사람도 많이 챙겨 먹지만

나이가 든 중년 이후엔 아르기닌은 가장
먼저 챙겨야 할 필수 영양제가 아닐까
생각됩니다.

 

그런데, 아르기닌은 영양제만으로 먹는 것
보다는 시트룰린과 함께 먹으면 더 흡수가
잘 된다고 전문가들은 말합니다.

 

 

그래서, 최근에 유명해진 것이 있는데
그것이 바로 '시트루 아르기닌'이란 것입니다.

기억하고 계시죠? 앞에서 수박과피추출물의
시트룰린 성분이 아르기닌 흡수를 돕는다는
사실을요.

바로 이것이 시트루 아르기닌을 왜 먹어야
하는지에 대한 이유랍니다.

 

 

 

정리하며

 

이 아르기닌은 L아르기닌이라고도 하는데요. 

아르기닌의 좋은 점에 대해 너무 많이 
이야기하다 보니 너무 과장된 거 아닌가
하는 생각이 들 정도이죠.

하지만, 이 L아르기닌의 장점은 1988년
노벨 의학상을 받은 연구에서도 밝혀졌듯이
아르기닌이 만들어 내는 산화질소가 없다면
우리 생명도 존재할 수 없을 정도라고 하니
결코 과장된 것은 아니라고 봅니다.

또한 L아르기닌이 가지고 있는
치료제로서의 효능은 수많은 연구에서
이미 밝혀졌고요.

아르기닌은 이처럼 탁월한 효능 때문에
지금까지 개발된 가장 강력한 건강기능
식품으로 인정받고 있는 게 아닐까
생각됩니다.

제 이야기는 여기까지입니다.

 

건강한 하루 보내세요.

 

 

Mansur,

 

 

 

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